Nuestros mayores se ejercitan al aire libre !!
De sobra es sabido que…La actividad física es esencial para la salud de las personas mayores. El ejercicio habitual puede ayudar emocionalmente a aquellos mayores de salud delicada sin causarles dolor. Esto se suma a la evidencia de que la actividad puede ofrecer beneficios más allá del bienestar físico. Varios doctores y expertos en el estudio de el ejercicio físico en la tercera edad, tras un estudio serio y prolongado, han asegurado que; "Muchos de nuestros mayores, especialmente aquellos que padecen de artritis u otras dolencias, son reacios a hacer ejercicio porque piensan que les ocasionará dolor o molestias". Sin embargo, la realización de programas de ejercicios, en forma constante y por periodos prolongados, produce innumerables beneficios en todas las edades. Por ejemplo: • Menor incidencia de caídas y fracturas óseas, por aumento de la fuerza muscular y coordinación de los movimientos, producto del entrenamiento. • Retraso en la aparición de osteoporosis,...